添“油”加“趣” 辽宁省鞍山南台监狱多措并举守护民警身心健康

法治日报全媒体记者 韩宇

为切实关爱民警身心健康、推动暖警惠警政策落地见效，近日，辽宁省鞍山南台监狱组织开展了心理健康系列活动，帮助民警缓解工作压力，以更加饱满的热情和稳定的心态投入监狱工作。

心灵“加油站”

监狱邀请国家二级心理咨询师陈丽秀，为民警开展“压力应对与情绪管理”健康讲座。陈丽秀通过理论讲解、真实案例剖析与互动体验，引导民警了解压力来源，科学理解压力对身心的双向影响，并现场教授民警呼吸放松、认知重构等实用情绪调节方法。整场讲座氛围轻松温馨、贴近民警需求，大家踊跃参与互动交流，认真学习心理调适方法，在专业细致的辅导中舒缓身心疲惫、释放工作压力，有效提升了自我心理调节与情绪管控能力。

活力“充电桩”

监狱还组织民警开展了形式活泼的团建活动，设置“前呼后拥”“魔力转圈圈”“毛毛虫竞速”“枕头大战”等多个趣味竞赛项目。活动现场气氛热烈，加油声、欢呼声此起彼伏。8支参赛队伍配合默契、全力比拼，在轻松有趣的互动中释放压力、拉近距离，充分展现了民警团结协作、奋勇争先的良好精神风貌。许多民警表示，在紧张忙碌的工作之余参加这样的活动，既放松了心情、缓解了疲惫，也增强了团队的凝聚力和向心力，今后将以更加饱满的状态投入到日常工作中。

此次心理健康关爱和团队拓展活动，既让民警掌握了科学的心理减压与情绪调适方法，又在互动交流中增进相互了解、拉近彼此距离。监狱将以此次活动为契机，持续健全暖警惠警长效机制，全方位筑牢民警身心健康防线，凝聚队伍强大合力，为监狱工作高质量发展提供坚实队伍支撑。