注重提升情绪价值

■亮 节

●一个人的情绪价值越高，所释放的积极情绪往往越多，带来的正能量就会越多，不仅能给自己增添信心，也能帮助他人走出低谷、摆脱困境

生活中，很多人身边都会有这样一些朋友，当遇到了开心事，他们会跟你一同快乐；当你产生困惑和烦恼时，他们会设身处地替你考虑问题，想方设法帮你解决难题……这样的朋友未必很多，但和他们在一起时，总会让人保持心情愉悦。从心理学的角度来看，这样的朋友能够为自己提供很高的情绪价值。

“情绪价值”这个词，最初来源于经济学和营销领域。在生活中，这个词多用来指一个人影响他人情绪的能力。一个人的情绪价值越高，所释放的积极情绪往往越多，带来的正能量就会越多，不仅能给自己增添信心，也能帮助他人走出低谷、摆脱困境。反之，一个人的情绪价值低，不仅自己容易受外在负能量影响，还总会让他人产生不良的情绪，这样的人很难拥有良好的人际关系。

好的情绪，是治愈身心的良药；高的情绪价值，是改善人际关系的妙方。遗憾的是，现实中一些人缺乏对情绪价值的认知，往往表现为情绪价值不高。有的人不懂得理解体谅他人，总喜欢站在自己的视角考虑问题，说出的话、做出的事让人难以接受；有的人习惯于把自己封闭起来，不喜欢与人交流，给人冷漠孤傲的感觉……这些人不仅对他人的情绪没有共情力，还经常把自己的负面情绪释放给别人，久而久之，身边的朋友也会与他们渐行渐远。

一定意义上说，能否给他人提供较高的情绪价值，首要的是管理、控制好自己的情绪。发脾气是人的本能，控制好自己的情绪才叫本事。倘若一遇到不如意事就恼羞成怒，甚至迁怒于他人，不仅会让自己心态失衡，还会影响他人的情绪，伤害与他人的关系。而一个能够很好控制自己情绪的人，往往能以从容、淡定的心态为人处世，做到“事急人不躁”“事多人不烦”。如此，才能释放出更加积极的信号，让其他人愿意接受他、接近他。

“一句话说得让人跳，一句话说得让人笑”“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”……这些老话充分说明了，看似简单的一句话给他人情绪带来的影响是不同的。由此而言，提升情绪价值，还要“学会说话”。同样一件事，从不同的视角，以不同的口吻、不同的语气，在不同的时机说出来，效果可能大不一样。他人犹豫时一句肯定的鼓励、失意时一句温暖的宽慰、情绪激烈之际一番缓和的言辞，都会拉近彼此距离、消除彼此隔阂，提供较高的情绪价值。

有人说，人与人之间最大的吸引力，不只是你的容颜、财富、才华，还有你传递给对方的态度和情绪。在部队中，官兵们每天朝夕相处，相互之间的影响是巨大的。每名官兵都应当努力为战友提供较高的情绪价值，努力给战友们带来好情绪和正能量，长此以往，相互之间的感情才能更加密切，有了矛盾也能快速化解，内部关系也会更加和谐。