挑战极限，有勇气也要讲科学

■王奇锋

超越自我，挑战极限。

这是我国体育健儿征战奥运赛场的目标，也是我军官兵在体能训练中经常提到的一句话。

练兵若难，进军就易；练兵若易，进军则难。战友们冬练三九、夏练三伏，只为不断磨砺打赢本领，争做永不卷刃的胜战尖刀。“超越自我、挑战极限，就是一场没有终点的马拉松，因为没有人知道未来战场的极限在哪里。” 正如一位基层带兵人所言，当“极限”被成功挑战，当“自我”被不断超越，提升的除了战斗力，还有官兵敢打必胜的信心。

奥运赛场上，运动员每一次对自身极限的超越，都离不开平时的科学训练。我军官兵在体能训练中超越自我、挑战极限，同样离不开长年累月的科学训练。按照科学的方法去训练、提高、突破、挑战，方能有的放矢，事半功倍。

挑战极限，需要勇气，更需要千锤百炼和日积月累。唯有由量变带来的质变，才是一个科学合理的蜕变过程。如果只是为了挑战极限，一味蛮干、胡干、盲目干，结果往往会适得其反，不仅不能提高体能训练的成绩，还会带来不必要的训练伤病。

有人说，方向对了，哪怕走得慢一点，也会离目标更近；方向错了，越努力，离目标就越远。超越自我、挑战极限，应该以科学训练为基础。如果盲目加量、上强度，只会带来不必要的伤病，并不能达到我们想要的训练效果。比如，在举行军事体育运动会或比武竞赛时，如何科学地设置项目，这是一门学问。仰卧起坐，是不限时比数量，还是规定时长内比数量？单杠卷身上，是在20分钟内比数量，还是不限时比总数？两种不同赛制设置的背后，是大运动量和高强度两种训练理念的差别。类似这些问题，都需要我们结合实际认真思考和研究。

超越自我、挑战极限，战友们的这种精神和勇气令人钦佩，同时必须以科学训练为前提，否则可能会南辕北辙、得不偿失。