眼睛亚健康的蛛丝马迹

傍晚时分，双眼血丝密布，眼睛不痛也不痒，但感到睁眼费力，双眼四周肌肉有些紧张，这是眼睛疲劳的信号。

——建议中午午休半小时，即使睡不着，闭闭眼也好；晚上看电视不要超过1小时，临睡前滴两滴解除眼疲劳的眼药水。

白天长时间在电脑前操作，眼睛干涩，眼球活动不灵便，甚至有时眼睛疼痛剧烈，但又查不出明显的病症，这就是常见的干眼症。

——建议白天电脑操作或集中用眼阅读1小时后，起身休息15分钟，可做一套传统的眼保健操，或滴一滴解除疲劳的眼药水，但间隔时间至少两小时，过于频繁起不到应有的作用。

眼白处突然出现一小块血肿，模样十分吓人，但无痛感，几天后自行消失。

——建议去医院检查一下，比如量血压，指数是否高了；验一次血常规，看看血小板指标是否比较低。若一切正常，不妨回忆一下近日有无剧烈咳嗽，眼睛是否飘进异物，无意中用手用力搓揉过。

无论睡眠时间长短，醒后眼角有明显的分泌物，眼皮翻过来看看，有一些小斑点，但没有异物感。

——建议擦脸时用干毛巾，湿毛巾可能会有霉菌污染；用手抠眼屎前一定要洗手；暂时别去游泳，可试用抗菌的眼药水，早晚各一次。

黑眼圈突然比较明显，出现眼袋，眼神无光，有些呆滞。

——建议连续保证3天10小时以上的睡眠，白天放松心情，至少开心大笑3次以上，千万不要时不时地照镜子，也不要喝任何提神醒脑的饮料、药品。如果心理与睡眠调节均不见效，眼袋明显的可以进行手术。

(摘自6月7日《钱江晚报》徐娴文)