《三联生活周刊》第1158期封面文章《“更好的自己”与陷阱》中写道：人们常常把追求完美视作美德。然而，一个悖论是，对完美的渴望却未必会让人们变得更好。20世纪70年代末，完美主义开始逐渐成为心理学一个独立的领域。心理学家发现，很多时候，人们对完美的追求并不是出于对卓越的渴望，而是出于对“不够好”“不完美”的焦虑。这种消极的完美主义不仅与进食障碍、自杀念头、抑郁、焦虑、拖延行为存在关系，会导致精力衰竭、疲劳、慢性和严重头痛等身体症状，还是强迫性人格障碍的一个诊断标准。

　人们往往意识不到，我们生活在一个有着过高期待的时代。心理学家泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）在哈佛大学教授积极心理学，也在世界各地讲“幸福课”。他发现，人们经常会说他们过得不幸福，但当他们更详细地叙述他们的生活和情感之后，本-沙哈尔才明白过来，人们真正的意思是他们并不是每时每刻都感到幸福。有时候，本-沙哈尔谈论自己的失败和恐惧，很多人会惊讶地问他：有这么多不如意的经历，你怎么还能觉得自己是个幸福的人？这两个反应之下所隐含的假设是：一个真正幸福的人，对于悲伤、恐惧、焦虑以及生命中的失败和挫折都应该是免疫的才对。“这种假设在各个时代、各个地方和各种文化中普遍存在”，本-沙哈尔意识到，他“被完美主义者团团包围了”。
　　因此，很多时候，人们追求的只是一个标签，没有这个标签，他们稳不住。
　　（赵珊珊 供稿）