自律，成就更好的自己

■辛文

●自律程度，决定着一个人的人生高度。自律不仅会改变一个人的容貌和气质，更会培塑健康的生活态度和高尚的道德情操

法国作家巴尔扎克在创作的高峰期，几乎每天都会在稿纸上耕耘十六七个小时，即使累得手臂酸痛也不放弃。日本作家村上春树也以创作高产闻名，他的秘诀是：每天早晨五六点钟起床写作，必须写10页稿纸，一页400字；另外，每天抽出一两个小时来跑步，和自己的惰性作斗争。他们成功的背后，都离不开“自律”二字。

自律，就是学会自我约束、自我控制、自我激励。自律程度，决定着一个人的人生高度。自律不仅会改变一个人的容貌和气质，更会培塑健康的生活态度和高尚的道德情操。一个人选择什么样的生活方式，就会拥有什么样的人生。真正的优秀，往往是自己和自己过不去“死磕”出来的。“当你知道自己想要去哪儿，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。”无论是航天英雄、奥运冠军，还是大国工匠、军旅标兵，没有昨天吃过的苦、受过的难、扛过的压，怎能成就今天的强大和与众不同？

然而现实中，有的人想得多、做得少，缺乏自律意识和能力。他们总是将大把时间用在玩游戏、刷视频、“追剧”上，却不肯用心去读一本有用的书；总为现状焦虑不已，却没有勇气改变自己；总做着有朝一日功成名就的梦，却不肯为梦想付出汗水……缺乏自律，不能克服弱点，目标即使再宏大，也只会变成空谈。作家沈从文有句箴言：“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。”一个人只有对自身弱点有自知之明，并下决心战而胜之，才能不断超越自我、完善自我，让自己变得越来越优秀。

自律就是要养成良好的工作、学习和生活习惯。一个自律的人，必然是懂得自爱、勇于自省、善于自控的人，自然知道行所当行、止所当止。比如，追求高效率工作、高质量学习，坚持有规律作息、有目的锻炼，远离各种不良嗜好等，这些都需要日复一日养成习惯。网络上曾有人问过这样一个问题：“哪些事情永久地改变了你？”一个点赞数量很高的回答是：“每天坚持做一件小事。”养成自律的好习惯不可能一蹴而就，需要一个持之以恒的过程。“道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成。”每个人的理想有远近，目标有高低，但只要一步一个脚印、一步一个台阶地扎实前行，就一定能够成就更好的自己。

社会学中有一个名词叫“横山法则”，意谓最有效且有持续性的约束，并非外在的强制力量，而是内心的自我控制。低级的欲望通过放纵即可获得，高级的欲望只有自律才能达成。清代李汝珍的小说《镜花缘》中，描述过一个“自诛阵”，此阵不布一兵一卒，而是布了酒、色、财、气“四关”。只有意志坚强、操守坚定的人才能走出来，而那些见酒而饮、见色而淫、见财而贪、见气而怒的，无一例外都命丧阵中。“破山中贼易，破心中贼难。”面对形形色色的诱惑，一个人要想稳得住心神、站得住脚跟、挺得直腰杆，须臾离不开自我约束的能力。“自我心存道，外物少能逼。”只有把外在约束化为内在自律，经常自省自警，做到慎独慎微，心存敬畏、手握戒尺，正心明道、怀德自重，才能真正守住自己的内心，以内无妄思保证外无妄动。

（作者单位：战略支援部队信息工程大学洛阳校区）