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运动中的保健
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稿件来源: 法制网军民融合频道发布时间:2016-01-11 14:39:14

    

王敏清获国家三级运动员证书、证章

    王敏清

    现代人们几乎都懂得,运动能增强体质、有益健康。但生活中由于运动(包括体力活动)不当,出现伤害身体和意外事件者,不在少数,甚至已经屡见不鲜了。

    我年轻时也喜欢运动,球类、游泳、滑冰、骑车野游等都沾点边;此外,也曾熬过不短的坎坷岁月。。。。。。至今已八十七岁的我,从没有因为运动,而伤害过身体,更没有发生过老年人常见的外伤骨折。在此,我向大家介绍下,生活中我是如何做的。

    在小学和中学时期,十分贫穷的延安,没有玩具,更没有足球和足球场。我们就用旧毛线缠个球、找块平地、四周摆几块石头,作足球场界,几个同学分两队,这就开踢了。别看简陋,可我们踢得很认真,常常在冬季也玩得满头大汗,我还多是担任中锋或把二门的角色呢!

    足球免不了碰撞、谁踢谁一脚,甚至有时还有些野蛮。这,令我担忧起来:万一踢伤、骨折,可划不来。于是我换了又能运动、又不会伤害身体的项目---打乒乓球。

    打乒乓球各站一边,相互打翻了天,也不会碰到对方肢体,而且运动强度也很激烈,真是项好运动,因此,我一直在坚持。身体在逐渐强壮;球技也不断提高,1958年还获得了国家三级运动员的称号(附照片)。直到“文革”、我不自由了,才停止打乒乓球。

    “文革”中我蒙冤时,曾在荒芜人烟的沙漠摊上的“干校”劳改。那时,我抱的态度:劳动,我尽力而为,还要学些劳动技能;偷懒耍滑会降低人格、不能干。生活上吃点苦,不怕。过去的事,坚持实事求是;不能抗拒时、也绝不胡说八道、乱咬人。伤害身体的傻事,坚决不干,要争取健康地坚持到最后。因为,日久见人心!

    劳动中,我常主动驾辕排子车,这也是一项技术活。一次“晚汇报”中,“造反派”俞某,冲着我大声喊叫:“反革命分子王敏清!劳动中尽耍滑头,每次拣驾辕轻活干、轻松地跟着车走,前边两人拉绳多费力!……。” 我没吭气,有什么可讲?第二天劳动,我抢先拉起绳子站在车前,眼望着天。等车装满粪土后,却没人驾辕,我仍不动声色地站着,心中较劲:“我不挑轻活、拣费力的活干,还有错!”最后,那个俞某,乖乖地走向前,驾起了辕。可没几步,他已满头大汗、走起路来东倒西歪了。谁都知道,车夫都是挑强壮的牲口驾辕,而且夜间还要另给它加黑豆吃。

    既是劳改,哪能让你舒坦?我们整天就是苦力地干活;和泥盖房、种地;冬季大风,零下30度,去野外走20里雪地捡牛粪 ,饿了、吃冻硬了的馒头就咸菜;渴了、就地抓把雪吃。我挨过饿、受过冻、见过喂猪老人偷吃猪食。而且每天劳动空隙时间,还要无理的挨批斗。那年头,没有理讲、也无处讲,不少人的身体倍受摧残,还有的受不了委屈与折磨而自杀…。而我,始终坚定自信,并重视自己的健康;还在一些好心人的呵护下,最终竟没死、没病、没残、健康地回到了北京,真是万幸!

    人们在运动中,一定要加强自己的保健意识,避免受到伤害。简而言之,运动要增进健康,而不能相反。

(责任编辑:李文)
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